Hướng Dẫn Cách Bấm Huyệt Chữa Bệnh Đau Mỏi Vai Gáy – Người Lười Nhất Cũng Có Thể Làm Được

Đau mỏi vai gáy là 1 bệnh khá phổ biến hiện nay.

Từ bác gái lớn tuổi, anh công nhân hay khuôn vác nặng đến các chị gái văn phòng thường xuyên làm việc với máy tính….

huong dan cach bam huyet chua benh dau moi vai gay 3

Nguyên Nhân Gây Đau Mỏi Vai Gáy

Theo Tây y, có rất nhiều nguyên nhân như: do thoát hóa đốt sống cổ, do thoái hóa khớp vai, viêm khớp vai, do stress, do làm việc/ngủ sai tư thế…

Theo Đông y, nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy được nói chung là do khí huyết ứ trệ ở vùng vai gáy.

Chỉ cần tác động giúp lưu thông khí huyết là sẽ hết đau.

Chú ý: khi cảm sốt cũng có thể gây đau mỏi vai gáy, chỉ cần trừ được ngoại tà gây bệnh (đa phần do phong hàn) thì triệu chứng nhức mỏi vai gáy cũng tự hết.

huong dan cach bam huyet chua benh dau moi vai gay 4

Một Số Triệu Chứng Khi Đau Mỏi Vai Gáy

Đau tại chỗ: vùng vai gáy khi nào cũng nhức mỏi, khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Cứng khớp: cơ vùng cổ, vai bị cứng, khó di chuyển.

Đau đầu: tắc vùng vai gáy khiến khí huyết lưu thông lên đầu khó khăn, gây đau đầu, chóng mặt, mất ngủ

Lan xuống tay: tắc vùng vai khiến khí huyết lưu thông ra tay, có thể là tay phải, tay trái hoặc cả 2 tay, gây tê tay, nhức mỏi tay, yếu tay

Một Số Triệu Chứng Khi Đau Mỏi Vai Gáy

Hướng Dẫn Cách Bấm Huyệt Chữa Bệnh Đau Mỏi Vai Gáy – Người Lười Nhất Cũng Có Thể Làm Được

Trong bài viết này chỉ hướng dẫn cách chữa đau mỏi vai gáy do tắc khí huyết, còn nhức mỏi vai gáy do cảm cúm sẽ được hướng dẫn trong bài viết hướng dẫn trị cảm cúm

Nội dung phần này cũng được chia làm 2 phần:

Phần 1: cách tác động toàn thân giúp chữa đau mỏi vai gáy

Phần 2: ở nhà tự mình bấm huyệt chữa đau mỏi vai gáy.

Phần 1: Cách Tác Động Toàn Thân Giúp Chữa Đau Mỏi Vai Gáy

Bước 1: tác động vùng lưng:

Ở vùng lưng có 3 vùng quan trọng:

Dọc cột sống: đây là vùng mạch Đốc đi qua, các huyệt nằm mạch Đốc nằm trong các khe đốt sống

Cách cột sống chừng 2cm (1.5 thốn) và 4cm (3 thốn): đây là vùng mà kinh bàng quang đi qua. Trên đó có tất cả những huyệt Du của tất cả lục phủ ngũ tạng trong cơ thể. Đặc Biệt Quan Trọng!

huong dan cach bam huyet chua benh dau moi vai gay 6

Khi tác động vào vùng này, có những vùng sẽ đặc biệt nhạy hơn những vùng khác.

Nhạy ở đây là gì? Nhạy ở đây là nói đến các cảm giác tê, thốn, đau, nhức, sướng…

Vùng nào nhạy hơn, tức là huyệt ở vị trí đó nhạy hơn, thì lục phủ ngũ tạng ứng với huyệt đó đang có vấn đề.

Các bạn có thể tập trung day nhấn vùng đó nhẹ nhàng để kích thích cơ chế tự lành bệnh của cơ thể.

Ưu điểm của phương pháp này là ngoài giúp chữa đau mỏi vai gáy, vừa giúp kích hoạt chức năng tự chữa lành của cơ thể, giúp cơ thể khỏe hơn rõ ràng sau mỗi lần làm.

Chả thế mà các gia đình có điều kiện bỏ cả trăm triệu đi mua các loại tác động huyệt vùng lưng. Nhưng máy vẫn chỉ là máy, hiệu quả thu được không thể bằng so với người làm.

Bước 2: tác động vùng gáy

Vùng gáy cũng là 1 vùng rất quan trọng.

Ở vùng này cần đặc biệt lưu ý các huyệt sau: Đại Chùy (huyệt hội của 6 kinh dương), Phong Trì, Phong Phủ (đặc trì trừ phong)

Như đã nói ở trên, khi vùng này bị tắc nghẽn khiến khí huyết lên não không đủ, gây các triệu chứng mỏi gáy, đau đầu, mất ngủ…

tai sao mat ngu ve dem, cach de ngu khong dung thuoc 7

Khi day vùng này, gặp vùng tắc nghẽn sẽ cảm thấy đau nhức nhối (nhạy hơn vùng khác), hãy chịu khó day nhấn vùng này nhiều hơn chút để tăng hiệu quả lưu thông khí huyết, loại trừ điểm nghẽn tắc.

Bước 3: tác động vùng vai

Đặc biệt lưu ý huyệt Kiên Tĩnh, huyệt có tác dụng lưu thông khí huyết rất mạnh.

huong dan cach bam huyet chua benh dau moi vai gay 7

Cũng cần lưu ý tác động lên những Điểm Nhạy Cảm.

Huyệt Kiên Trinh, ngay trên mép nách cũng giúp đặc trị đau mỏi vai gáy.

Bước 4: tác động vùng tay

Đối với những người đau mỏi vai gáy dẫn đến tê tay, tác động vòng vùng tay là điều hiển nhiên.

Nhưng đối với những người tay chưa tê mỏi, vẫn chú ý không được bỏ qua vùng này.

Phần 2: ở nhà tự mình bấm huyệt chữa đau mỏi vai gáy.

Bước 1: những huyệt vùng vai gáy:

Ở đây, thay vì bấm huyệt gây đau đớn, chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn dùng cao sâm để dán huyệt.

Ưu điểm của cao sâm là không gây đau đớn, không gây mỏi tay vì phải bấm huyệt, tự làm cũng được. Và trên hơn là cao sâm tác động lâu dài, tăng tác động hiệu quả điều trị.

Các huyệt quan trọng:

  • A thị huyệt: điểm đau tại chỗ
  • Đại chùy: huyệt hội của 6 kinh dương
  • Phong trì, Phong phủ: đặc hiệu trừ phong
  • Kiên tỉnh: lưu thông khí huyết mạnh
  • Kiên trinh, Thiên tông

Bước 2: vùng bàn tay

Ở đây có 2 huyệt quan trọng: Lạc chẩm, Hậu khê

Đặc trị vùng vai gáy, đặc biệt hiệu nghiệm trong các trường hợp cứng cơ cổ.

Lưu ý: để hiệu quả nhanh, bạn vừa day huyệt, vừa lắc cơ cổ cho vùng cơ nhả dần ra.

Hiệu quả trong vòng 3s.

Bước 3: Vùng chân

Ở đây có huyệt Huyền Chung.

Huyệt này là huyệt mạnh nhất giúp tác động vào vùng tủy (tủy cột sống, tủy não)

Ở đây huyệt Huyền chung có tác dụng giúp đuổi phong thấp ở kinh lạc, trị đau nhức xương khớp, vẹo cổ…

Bước 4: động tác vỗ vai tập luyện hàng ngày 

Động tác vỗ vai này tuy đơn giản, nhưng nếu được làm thường xuyên sẽ ngăn ngừa/giúp lưu thông các điểm tắc vùng vai gáy.

Hiệu quả mang lại rất tuyệt vời.

(Đây là kinh nghiệm từ 1 bệnh nhân chia sẻ lại cho Huệ trong quá trình làm việc)

Viết một bình luận