4 Phép Dưỡng Sinh Mùa Xuân Để Cả Năm Khỏe Mạnh

Giải Nobel Y Học 2017 được trao cho 3 nhà khoa học Mỹ vì khám phá ra cơ chế phân tử kiểm soát nhịp sinh học – còn gọi là đồng hồ sinh học.

Nghiên cứu này “giải thích rõ cách thức thực vật, động vật và con người thích nghi với nhịp sinh học để đồng bộ hóa với nhịp sống của Trái Đất”.

Tuy nhiên cách đó hàng nghìn năm, nền văn hóa Đông phương đã nhận ra tính chu kỳ của vạn vật xung quanh (mặt trời mọc buổi sáng – lặn buổi tối, trăng tròn rồi khuyết, con người ngày làm – tối ngủ, cây cối ra hoa kết trái theo mùa, chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ…).

Và ông cha ta đã tìm cách ứng dụng nhịp điệu này vào cuộc sống, với mong muốn khỏe mạnh, trường thọ.

Trong đó có phép dưỡng sinh theo mùa.

Theo Nội Kinh – y thư kinh điển của cổ nhân – có viết:

“Âm dương bốn mùa là căn bản của vạn vật, là nguồn gốc của sinh, trưởng, lão, tử, trái với quy luật này thì tai hại sẽ đến; thuận theo quy luật này thì bệnh tật không phát sinh, như thế là đắc đạo, là biết pháp dưỡng sinh”.

“Người đời thượng cổ đều biết phép dưỡng sinh, thể theo quy luật âm dương, điều hòa theo thuật số, ăn uống có tiết chế, làm việc nghỉ ngơi có giờ giấc điều độ, không phí sức bừa bãi, cho nên tinh thần và thể chất luôn luôn khang kiện”.

Dưỡng Sinh Mùa Xuân Là Dưỡng Can

Trong Đông y, mùa xuân ứng với tạng can.

Nội Kinh có viết: “Can giữ chức tướng quân“, vì Can phụ trách việc điều binh, khiển tướng, chống đỡ lại ngoại tà.

Điều này tương đồng với kiến thức tây y: Gan là cơ quan miễn dịch và thải độc cho cơ thể.

6 Dấu Hiệu Cho Thấy Tạng Can Không Khỏe.

1. Can chủ tàng huyết: chức năng tàng huyết rối loạn có thể gây hoa mắt, chóng mặt, trễ kinh (ở phụ nữ), chảy máu cam, nôn ra máu…
2. Can chủ sơ tiết: sơ tiết chỉ sự vận hành của khí huyết. Can khi sơ tiết kém sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng và chức năng tiêu hóa:
   • Tâm trạng: can khí bình thường tinh thần thoải mái, can khi uất kết (nghẽn tắc) gây u uất, ngực sườn đầy tức, hay thở dài, kinh nguyệt không đều… Can khí xung thịnh (nhiều quá) gây cáu gắt, chóng mặt ù tai
   • Tiêu hóa: can khí ảnh hưởng đến sự thăng giáng của tì vị, gây các chứng tiêu chảy, ợ chua, ợ hơi, đau dạ dày…
3. Can chủ cân, vinh nhuận ra móng:
   • Can nuôi dưỡng cân (cơ, gân cốt): can yếu gây chuột rút (vọp bẻ), chân tay run, cứng khớp…
   • Móng tay, móng chân là phần thừa của cân. Can huyết kém thì móng nhợt nhạt, dễ gãy.
4. Can khai khiếu ra mắt: can huyết hư gây quáng gà, mỏi mắt, can thực khiến mắt nóng đỏ đau, can phong nội động (gặp ở tai biến, đột quỵ) gây méo miệng lác mắt.

4 Yếu Tố Trong Dưỡng Sinh Mùa Xuân Để Cả Năm Khỏe Mạnh